Hola:
Hoy les voy a enseñar un video de una chica llamada Ashley.
Esta chica es una verdadera campeona de la lucha contra el cáncer.
Si no me crees ve lo tú mismo:
lunes, 31 de octubre de 2016
jueves, 27 de octubre de 2016
¿Necesitas información de un tipo de cáncer?
Hola:
Si necesitas información de un tipo de cáncer en éspecifico me lo pueden poner en los comentarios para yo poder buscarles información de ese tipo de cáncer.
Gracias,
miércoles, 26 de octubre de 2016
Conoce más sobre el cáncer de mama
Cáncer de mama
El cáncer es una enfermedad en la cual las células del cuerpo comienzan a multiplicarse sin control. Cuando el cáncer se origina en la mama, se denomina cáncer de mama. El cáncer de mama es la principal causa de muerte entre las mujeres en Puerto Rico. Actualmente se diagnostican unas 1,540 personas con cáncer de mama.
Factores que Pueden Aumentar el Riesgo
- Menstruación a edad temprana.
- Menopausia despues de los 55años.
- Edad avanzada en el momento del primer parto o no haber dado a luz nunca.
- Antecedentes personales de cáncer de mama.
- Antecedentes familiares con cáncer de mama.
- Cambios hereditarios en los genes BRCA1oBRCA2.
- Utilizo terapia de remplazo hormonal por un periodo prolongado.
- Envejecimiento
- Recibir radioterapia en la mama o el pecho.
- Tener sobre peso.
¿Como Puedo Reducir el Riesgo de padecer Cáncer de Mama?
- Hacer ejercicios.
- Tener el primer hijo antes de los 35años.
- Lactar.
- Alimentación saludable.
- Mantener peso saludable.
- No consuma bebidas alcohólicas.
- No fumar.
- Masa o engrosamiento en la mama o cerca de ella, o en el área debajo del brazo.
- Cambio en el tamaño o la forma de la mama.
- Hoyuelo o arruga en la piel de la mama.
- Pezón que se vuelve hacia adentro de la mama.
- Líquido que sale del pezón, que no es leche materna; especialmente si es sanguineo.
- Piel con escamas, roja o hinchada en la mama, el pezón o la aréola (aréa oscura de piel que rodea el pezón).
- Hoyuelos en la mama parecidos a la piel de naranja (se llama piel de naranja).
- Hágase una mamografía cada año a partir de los 40 años de edad.
- Hágase el examen clínico de los senos al menos cada 3 años a partir de los 20 años de edad y anualmente a partir de los 40 años de edad.
- Pregunte a su doctor cuáles exámenes de detección son los más indicados para ustede, si usted corre un mayor riesgo.
¿Qué son los antioxidantes?
Los antioxidantes nos ayudan acombatir las sustancias que produce nuestro cuerpo cuando está expuesto a factores ambientales como la radiación y elhumo de cigarrillo; y que se han asociado con el desarrollo de ciertas enfermedades como el cáncer.
¿Qué son los fotoquímicos?
Los fotoquímicos están presentes en alimentos de origen vegetal. Algunos de sus beneficios son:
reducen el riesgo de enfermedades arteriales, estimulan la respuesta inmunológica, actúan como antioxidantes y reproducen el riesgo de cáncer de seno, ovarios, colon y próstata.
!Todos estamos a riesgo de desarrollar cáncer¡ inf. {link}
Una buena alimentación puede reducir ese riesgo. A continuación se presentan algunas recomendaciones para alimentación saludable.
- Aumente su consumo de frutas, hortalizas, legumbres y granos íntegros.
- Seleccine alimentos ricos en fotoquímicos y antioxidantes.
- Al cocinar, use métodos de cocción más saludables como asar o hervir. Evite consumir productos fritos.
- Limite el consumo de carnes rojas y ahumadas. Ingiera carnes con bajo contenido de grasa, como pollo, pavo y pescado.
- Limite el consumo de alimentos altos en calorías, alimentos con azúcares añadidas, bajo en fibra, altos en grasa o procesados.
- Seleccione productos bajos en sodio.
- Consuma de 6 a 8 vasos de agua al día.
La información fue sacada del
ESTADO LIBRE ASOCIADO DE PUERTO RICO
departamento de salud
Para más información
Suscribirse a:
Entradas (Atom)